雙下巴怎么才能消失！

      是因為身體太胖的原因，所以平時要應該注意飲食方面控制，晚上10：00以后不要吃東西，而且要注意加強運動跑步，多鍛煉提高身體抵抗能力，才有利于有效的減肥。平時注意低鹽低脂飲食，不能吃得太油膩飲食合理均衡搭配?？梢酝ㄟ^跑步，游泳，爬山來運動。
      

      病情分析：
      你好，可以通過按摩穴位來減雙下巴，雙下巴可以用按摩來治療，在洗臉時用冷水拍下巴又有助于肌肉收縮，這些方法可以配合穴道指壓法同時采用，用人迎，大迎兩處穴位有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能。人迎位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處，大迎位于嘴唇斜下下巴骨的凹處，指壓要領(lǐng)是一邊吐氣一邊壓六秒鐘，人迎重復十次，大迎重復三十次。
      指導意見：
      也可以鍛煉下顎肌來減下巴，下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛，通過鍛煉下顎肌可以擁有流暢緊張的下顎線條，臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作三到五秒鐘，嘴唇和臉慢慢地恢復原狀，注意事項進行三次這樣的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉，一邊來練習這個動作這是重點。