我為什么晚上總是做夢然后遺精怎么改?

      你好，這種情況應(yīng)該是頻繁過度手淫引起的腎虛導(dǎo)致的精關(guān)不固，戒掉手淫的不良習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物以及補腎食物如狗肉，羊肉，韭菜，枸杞，核桃，牡蠣，泥鰍，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免熬夜，保持心情舒暢，青春期身體有很好的修復(fù)功能的，通過飲食鍛煉調(diào)整，可以逐漸恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，每天晚上會做夢，然后出現(xiàn)遺精的現(xiàn)象，以前經(jīng)常手淫，這是青春發(fā)育期的男孩子的正常表現(xiàn)，不要太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)活動和鍛煉身體，提高抵抗力，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫的次數(shù)，必要的時候可以去配合中醫(yī)辨證調(diào)理體質(zhì)。