右側(cè)下方肋骨處經(jīng)常岔氣疼

      你好，出現(xiàn)腰肌勞損時(shí)必須注意腰部保暖，平時(shí)多臥床休息，一定要避免彎腰負(fù)重，可以進(jìn)行腰部熱敷理療、按摩，外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏，建議適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，需要多進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
      

      腰肌勞損可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過一小時(shí)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲透到皮膚里面，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，觀察恢復(fù)看看。
      

      通過你們?nèi)绻霈F(xiàn)這種情況可以去醫(yī)院通過拍片檢查來明確診斷，看是否出現(xiàn)異常，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要過度勞累，確診后要積極配合醫(yī)生治療。
      
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