在安靜的時候控制不住想要咽口水
健康咨詢描述： 不知道為啥大家在一起比較安靜的時候，我就忍不住咽口水，我也想停止，但是控制不住
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病情分析：
您好你說的這種情況是強迫癥狀，這種情況需要到專業(yè)的精神病醫(yī)院精神心理科做檢查治療，可以用些藥物
指導(dǎo)意見：
抗強迫常用藥物舍曲林，氟伏沙明等，平時注意放松心情，學(xué)會傾訴煩惱，釋放壓力，適當運動鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快的
我先問一下平時有啥好的解決辦法嗎
這個心理上不太好克制。是一種不自主的動作，精神緊張時候可能更嚴重
我是現(xiàn)在上學(xué)期間不方便去專業(yè)地方看，我想問您一下去了專業(yè)地方好治理嗎，請您給我詳細介紹一下，我之前沒有，不清楚這些，謝謝您，
我不知道你有沒有其他的強迫表現(xiàn)和心理，比喻過分的講究衛(wèi)生，重復(fù)關(guān)門洗手等表現(xiàn)有沒有。如果是單純的癥狀，沒有其他復(fù)雜的表現(xiàn)是好治療的。去專業(yè)的精神心理科。如果之前沒有也可以不治療，過一段時間或許可以自己緩解。癥狀輕的也好治療，有些人用一片氟伏沙明就可以控制癥狀，但是復(fù)發(fā)的可能性也比較高。如果不嚴重影響你的生活建議可以觀察一段時間，必要時再治療。
謝謝您的耐心回答，沒有其他任何強迫表現(xiàn)和心理，也沒有其他復(fù)雜表現(xiàn)，這是最近才有的，謝謝您
如果是單純的刻板強迫可以不要過度的關(guān)注，不要給自己不良暗示，或許是一過性的，可以自己恢復(fù)正常，不要過于緊張，不是什么大問題，有一部分可以自己緩解恢復(fù)的。心理上放松對這種癥狀緩解有很大的幫助。
病情分析：
根據(jù)你描述的問題，在安靜的時候，忍不住想要咽口水，也想停止，但是控制不住，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移強迫注意力，可用橡皮筋套在手腕上，當想要咽口水時，用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，產(chǎn)生疼痛，如此反復(fù)，長期這么做，會收到良好的效果。
我其實之前從來沒有過，是有一次在親戚家睡覺，晚上特別安靜，她咽口水，我也就開始咽了，第二天早上醒來的時候本來沒事，之后去了另外一個親戚家，有小孩睡覺，說不讓有聲音，我也在那睡著，就莫名的咽口水了
您這是強迫癥的表現(xiàn)，按我說的去做，如果自己調(diào)節(jié)不好，建議到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)，對癥治療。
我想問一下這個好解決嗎，平時自己還有哪些其他的解決辦法
建議您不要過度關(guān)注此件事情，可做一些其他別的事情轉(zhuǎn)移強迫注意力。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，在人多大家比較安靜的時候，你會控制不住自己要咽口水，可能平時你比較容易出現(xiàn)焦慮情緒，也可能是一種強迫行為
指導(dǎo)意見：
如果這個癥狀困擾到你，嚴重影響到你的生活的話，可以去心理門診就診，做一些，心理疏導(dǎo)，平時注意調(diào)整自己的情緒，保持一個規(guī)律的生活，飲食習慣，也可以配合做一些正念冥想，放松，緩解自己的焦慮情緒，另外，你可以試著不要太在意自己現(xiàn)在的這個狀態(tài)，接納自己在安靜的時候咽口水的這個動作，不要刻意去對抗，讓他自然而然發(fā)生就好，有時候越在意越對抗這個癥狀，可能就會更容易發(fā)生，接納放松。
以上是對“在安靜的時候控制不住想要咽口水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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