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每天都要上廁所拉屎一次，

男 | 20歲 2020-10-12 13:44:15 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述： 我每天都健身2小時(shí)最右的都是力量訓(xùn)練，吃的也是平衡一天4頓 身體大概的基礎(chǔ)代謝，和消耗的強(qiáng)度，我都用國(guó)際營(yíng)養(yǎng)公式算出來的 每天4頓比例2.542.51 中碳水中蛋白高蔬菜（纖維） 177160多斤肌肉量也比較多，身體脂肪大概百分之18，每天都要上一次廁所，每天吃的能量都是大概2200對(duì)卡路里左右吃的清淡，應(yīng)該不是病吧

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吳寒
吳寒 南京鼓樓醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡，以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸
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2022-11-09 17:42:20 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，正常人就是一天1-2次大便。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。

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