24歲男生，容易多想，神經(jīng)過敏，焦慮緊張，抑郁自閉

健康咨詢描述： 研究生，每次見到導(dǎo)師都詳細(xì)詢問最近的進(jìn)展，而且又會布置更多任務(wù)，導(dǎo)致要做的事情越來越多，而與自己要做的試驗(yàn)卻關(guān)系不大，導(dǎo)致每次吃飯都不去食堂怕見到導(dǎo)師，每次經(jīng)過辦公室都快步離開，晚上也很晚才回去怕和導(dǎo)師碰頭。 自己對別人的動作和說話很過敏，而且容易多想，每次他們提到做實(shí)驗(yàn)和忙碌，我就很緊張焦慮，但是我一直做自己喜歡的事比如旅游、讀課外書來轉(zhuǎn)移注意力又會覺得不在做正事導(dǎo)致無法做到專注。很可能抑郁自閉、想法多、神經(jīng)過敏、緊張焦慮、還有心理方面問題比較大，現(xiàn)在整個(gè)人都被負(fù)面情緒所支配者，也不和別人說話，怕傳播這種情緒，要怎么走出這樣的困境呢？