臀部翹小肚子突出，腰痛，

      你好，臀部翹小腹大的臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體出現(xiàn)了飲食過多消耗減少有關引起的身體的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)您的情況積極通過游泳，慢跑，體育鍛煉，飲食控制，增加體育鍛煉的方法，進行調(diào)整，身體的脂肪消耗，達到身體的健康狀態(tài)。

      鍛煉身材，建議定期做瑜伽，骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。骨盆前傾最明顯的癥狀是臀部后凸，腰臀比、BMI值和體重都在正常范圍，小腹仍舊前凸。
      矯正骨盆前傾方法，做踩書試驗：赤足，前腳掌踩一本20毫米厚度的書，腳跟踩地，感覺一下重心是不是后移了，腰是不是比平時直了一些，癥狀是否有緩解，時間越長越好