心理性的疾病怎么控制

      這個(gè)情況建議你和家人，和家人溝通交流一下，平時(shí)要分散自己的注意力，經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高體質(zhì)，建議你保持心情愉快，均衡營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)。
      

      從你目前所描述的這種情況來(lái)看，你所說(shuō)的這些問(wèn)題。首先需要轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，把你的精力和注意力從過(guò)度關(guān)注這些強(qiáng)迫思維上轉(zhuǎn)移出去，其次加強(qiáng)自我說(shuō)服，告訴自己一些想法和行為思考和做的已經(jīng)足夠了，第三到精神心理科，接受心理治療，配合抗強(qiáng)迫藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，狀態(tài)屬于強(qiáng)迫行為，強(qiáng)迫行為也屬于焦慮癥的范疇。出現(xiàn)這種狀況，與個(gè)人的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和成長(zhǎng)的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議要正確面對(duì)生活中的壓力，不管做什么事情要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，一切順其自然最好。要克服自卑，樹(shù)立自信心，不要過(guò)于在乎別人，對(duì)自己的評(píng)價(jià)。更不要把目標(biāo)定的過(guò)高，個(gè)性不要過(guò)強(qiáng)，不能無(wú)原則的追求完美，不然會(huì)增加內(nèi)心的壓力。
      以上是對(duì)“心理性的疾病怎么控制”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！