運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程中出現(xiàn)膝蓋和腳踝痛
女 | 28歲 2020-10-04 20:14:05
1人回復(fù)
來(lái)自徐州市
健康咨詢描述： 膝蓋做下蹲動(dòng)作時(shí)，膝蓋最上方疼，腳踝骨處走路走快了疼，蹦跳時(shí)腳踝外后側(cè)疼，這個(gè)情況一般是肌肉拉傷還是骨膜炎、關(guān)節(jié)炎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
盧群山 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:51:33 我要投訴
經(jīng)常做一些深蹲，跑步等體育運(yùn)動(dòng)，容易引起下肢關(guān)節(jié)的，超負(fù)荷損傷疼痛。疼痛出現(xiàn)的時(shí)候建議充分的休息，停止體育運(yùn)動(dòng)，避免加重。繼續(xù)準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。
疾病百科| 骨膜炎
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
預(yù)防此病發(fā)生是很重要的，要求平時(shí)注重腰部鍛煉，起居要避風(fēng)、寒、濕、勞逸結(jié)合。
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