暴食催吐想戒掉這種習(xí)慣

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：您的情況脂肪堆積，肥胖導(dǎo)致的胃部明顯凸及小肚子變大，建議您改變不良飲食習(xí)慣，不能暴飲暴食，也不能過(guò)飽過(guò)饑，少吃油膩高脂肪高熱量的食物，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，控制主食，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有明顯效果。
      

      病情分析：
      像暴食的話，可能還是跟一些精神心理有關(guān)，情緒不是很好，焦慮壓力過(guò)大的有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      同學(xué)還是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)淖晕覝p壓放松，平時(shí)還是要與他人多溝通，多參加社交活動(dòng)，體育鍛煉。可以做一下慢跑游泳自行車等運(yùn)動(dòng)，每天最好能保持半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，做一下卷腹。飲食方面還是要控制自己，清淡柔軟易消化。避免暴飲暴食。