健康咨詢描述: 今年開始我就很疑病,起初懷疑得各種病,每次都難過好久,基本天天哭,不過疑病的時間又長有短,被貓抓懷疑得狂犬病天天憂思想哭,一個星期過后就沒什么了,后面到現(xiàn)在又開始憂思另一件事,就是一直很糾結很焦慮嚴重起來就是什么也不想干就想待著,學習也學不進去,就是天天都在焦慮一件事,而且自己不能控制,除非和同學聊天,或者干別的事才不會感到難受,心慌,我是不是得了焦慮癥了
你好,根據(jù)你所描述的,你這種情況是你的心理作用,平時要保持心情舒暢,不要有過大心理壓力,要調(diào)整好心態(tài),平時要保持積極樂觀的情緒,多與朋友和家人進行溝通和交流。多參加一些戶外活動,多運動,多鍛煉。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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