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半夜的時(shí)候會(huì)很難過很想哭
女 | 17歲 2020-10-01 06:41:39
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 有時(shí)候半夜會(huì)想哭，哭過后呢白天又跟沒事人一樣，也控制不住自己就是想哭，哭完又不覺得有什么好哭的，晚上又睡不好覺
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:54:23 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，晚上睡不好覺，失眠，哭泣控制不住，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝濃茶，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
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