健康咨詢描述: 瘦的人想胖,瘦的人想胖。怎樣簡(jiǎn)單的調(diào)理能胖起來
可以適當(dāng)多吃富含脂肪及蛋白質(zhì)食物,三餐規(guī)律,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不要過度運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,放松心情,可以口服益生菌及參苓白術(shù)散健脾養(yǎng)胃藥物,可以到中醫(yī)院辨證論治口服中藥調(diào)理
病情分析:
這種情況可能跟個(gè)人的體質(zhì)因素有密切的關(guān)系的,一般來說主要跟吸收不良或者營(yíng)養(yǎng)缺乏等等原因有密切的關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)呐浜峡诜∑⑽傅乃幬镏委?,其次也可以適當(dāng)?shù)呐浜辖∑⑼柚惖乃幬镏委煟⒁馄綍r(shí)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,多吃一些含蛋白豐富的食物。
喝牛奶可以嗎
可以喝牛奶的,其次,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u蛋,肉類食物,必要時(shí)配合健脾丸。
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