每天做100個(gè)腳碎步，堅(jiān)持幾個(gè)月可以瘦腿嗎？

      可以的，只要你堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，飲食上做一些控制，不要吃油性過大的食物，不要吃零食和飲料，注意合理健康的搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，減少卡路里的攝入
      

      病情分析：
      你想要瘦腿部，腿部的肌肉比較發(fā)達(dá)，如果在做運(yùn)動(dòng)的情況下，局部的肌肉會(huì)更加發(fā)達(dá)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你單純的做腿部運(yùn)動(dòng)，不一定能夠使腿部瘦下來，很有可能會(huì)使腿部的肌肉更加發(fā)達(dá)，你如果體型發(fā)胖，與遺傳有一定的關(guān)系，同時(shí)要注意節(jié)食。
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果每天做100個(gè)腳碎步，一般堅(jiān)持2~3個(gè)月是可以瘦腿的，另外也可適當(dāng)配合針灸拔罐等方法，平時(shí)要多元化飲食，堅(jiān)持辛辣油膩等食物，根據(jù)體質(zhì)增加營(yíng)養(yǎng)，不要盲目減肥，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良
      
      以上是對(duì)“每天做100個(gè)腳碎步，堅(jiān)持幾個(gè)月可以瘦腿嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！