健康咨詢描述: 失眠時(shí)間一年半以上,大部分時(shí)間凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡著,偶爾一整晚都睡不著。之前睡著后不會(huì)多醒,最近半個(gè)月三四個(gè)小時(shí)就會(huì)醒一次。睡不著會(huì)吃一片褪黑素,效果不是很好。且近幾個(gè)月睡不好會(huì)出現(xiàn)左臂發(fā)抖,心慌的癥狀,緊張時(shí)抖得會(huì)嚴(yán)重點(diǎn)。去醫(yī)院醫(yī)生開(kāi)了鹽酸氟桂利嗪膠囊,我看說(shuō)明是治療腦供血不足的,想問(wèn)問(wèn)是因?yàn)槲夷X供血不足嗎。
根據(jù)你的情況描述應(yīng)該是失眠,而且時(shí)間偏長(zhǎng),建議你首先改善生活的方式,白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,做自己喜歡的事情,白天充實(shí)起來(lái),白天避免睡覺(jué),然后養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺(jué),定點(diǎn)起床的習(xí)慣,睡覺(jué)前不要看手機(jī),不要看一些娛樂(lè)節(jié)目,不要喝濃茶咖啡,不要飲酒,喝杯熱牛奶,用熱水泡腳,聽(tīng)些舒緩的音樂(lè),如果合并有焦慮抑郁,建議失眠藥和焦慮藥同時(shí)服用,效果會(huì)更好。避免精神壓力過(guò)大,保持心情愉快。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
本品適用于: 1.腦供血不足,椎動(dòng)脈缺血,腦血...[說(shuō)明書(shū)]
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書(shū)]
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