心情不好老是發(fā)脾氣焦慮抑郁

      你把所有的事情都想按照自己的方法去處理，想讓結(jié)果也按照自己的想法去出現(xiàn)，像這種情況不一定能夠?qū)崿F(xiàn)的，因為每個人的想法不可能都會實現(xiàn)。遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。想法也要符合現(xiàn)實，所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的面診一下才好確診一遍，及時的對癥治療的。

      病情分析：
      從你的問題來看，你的問題存在焦慮，抑郁以及一些暴躁情緒等癥狀，可能是由于焦慮抑郁，從而產(chǎn)生的抑郁性激越表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      目前你的問題了，還看已經(jīng)對你產(chǎn)生了影響，而且癥狀有持續(xù)加重的趨勢，我建議可以考慮在醫(yī)院精神心理科面診檢查，選擇藥物治療這個疾病，不一定需要住院治療，但平時需要控制自己的情緒，于是冷靜處理自我調(diào)節(jié)心情，有利于你的癥狀緩解。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！總是發(fā)脾氣，心情不好。是遇到什么不開心的事情了嗎？讓在一段時期內(nèi)有些抑郁焦慮情緒也是正常的，接納自己的情緒，合理宣泄自己的情緒。如果長時間走不出來，感到痛苦，影響到自己的生活工作和學(xué)習(xí)，建議及時醫(yī)院面診或者找專業(yè)人員幫助
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢
      以上是對“心情不好老是發(fā)脾氣焦慮抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，可能你本來脾氣就不太好，又不順心，所以會易怒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況應(yīng)該是跟你的生活有關(guān)系的，不知道就是否結(jié)婚了，是生活過的不如意嗎，還是工作中出現(xiàn)的困難，建議多跟家人正面交流，有什么問題及時解決，總是發(fā)脾氣對大家都不好。而且不能解決問題。