聽到奶奶就要被接到重慶去玩，然后我就開始了焦慮

      你聽到奶奶要出去旅游了，你就感覺焦慮，這主要是因?yàn)槟棠贪涯銖男○B(yǎng)大，對(duì)他過于依賴導(dǎo)致的有一定的分離焦慮，你現(xiàn)在已經(jīng)19歲已經(jīng)成年了，鼓勵(lì)自己做好自己該做的事情，跟奶奶多學(xué)一點(diǎn)做飯的技能，這樣以后可以養(yǎng)活自己，不需要依賴他人。奶奶只是出去旅游又不是不回來了，所以不要這么老是去想這件事。

      從你目前。所描述的這些情況來看，考慮你所說的這些問題，屬于比較明顯的焦慮抑郁情緒所誘發(fā)的這些狀況，需要必要的時(shí)候到心理科進(jìn)一步就診干預(yù)，另外平時(shí)多和周圍人有一些溝通交流，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，會(huì)有改善。

      病情分析：
      從你的敘述來看，可能你從小和奶奶一起長(zhǎng)大，對(duì)奶奶的依賴性比較大，因此奶奶的暫時(shí)離開，對(duì)你產(chǎn)生了焦慮，情緒低落等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      從你的年齡來說，你已經(jīng)屬于成年人了，也能夠自己照顧自己，也有自己的獨(dú)立思考能力，你要想著奶奶是短暫的所以不要給自己太大的壓力，與朋友聊聊天，讓自己心情放松，自我調(diào)節(jié)看看。
      以上是對(duì)“聽到奶奶就要被接到重慶去玩，然后我就開始了焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！