生長緩慢，要如何快速長高
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在過一個月才滿十七歲，可我從上一年到現(xiàn)在一年才長了1.5厘米，我有個朋友比我大5個月，一年長三厘米；可我長期堅持喝牛奶、晚上做拉伸動作、吃鈣片為什么還長得比他慢。我現(xiàn)在168.6，目標(biāo)身高180。我要怎么辦才能快速長高？平時我下午打完球就不吃飯去吃蛋糕包，這樣影響長高嗎
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，身高跟遺傳或者后天營養(yǎng)有關(guān)的。有個體差異的跟別人比是不行的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時多增加營養(yǎng)，多吃蔬菜水果。多鍛煉可以，打籃球，跳高等都有可能會增長身高的。身高的增長程度，每個人都不都不一樣的。有的人長得比較早，有的人長得比較晚的。你也不要太過著急。
只要你的骨骼線沒有閉合，就可以長高的，所以說你最好到醫(yī)院拍個骨骼線片子，如果沒有閉合，那就需要加強營養(yǎng)，加強運動，不要吃零食，飲料外賣，多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶補充鈣片就有利于身高的發(fā)育。
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個生長高峰期，已經(jīng)長到1米8了，但是身高體重可能和異常營養(yǎng)都有很大的關(guān)系，只要自己加強營養(yǎng)堅持鍛煉，身體肯定會增高的啊，睡覺前多喝牛奶，而且可以口服的葡萄糖酸鈣聚酯片，關(guān)鍵是要保證充分的休息和睡眠。就是一定要勞逸結(jié)合，貴在堅持。
以上是對“生長緩慢，要如何快速長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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