健康咨詢描述: 醫(yī)生們好,我有低血糖,以前都是2個月發(fā)作一次,現(xiàn)在3個月都不發(fā)作了,怎么回事,我現(xiàn)在人特別胖就是想減肥,肚子大得懷孕,臉也胖,我想問低血糖怎么減肥?控制飲食怕是不行,剛剛看到一個人肚子和我一樣大,都說心衰了,我怕我也這樣,想問怎么減肥?
目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制三餐,不要使用節(jié)食的方法建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動,有助于達到減肥的效果,也有利于身體健康。
病情分析:
如果有低血糖,這種情況是不能節(jié)食減肥的,避免引起低血糖的癥狀,可以運動減肥。
指導(dǎo)意見:
你這種情況建議每天適當(dāng)?shù)倪\動,然后飲食上不要吃含熱量高的食物,不要吃油炸食品,比如漢堡,炸雞之類的,多吃蔬菜水果,吃點兒雞蛋,牛奶。
那醫(yī)生我不控制飲食。跑步多久有效果,還有低血糖跑少時間合適
跑步這種情況需要一段時間就會減下去的,然后可以做做仰臥起坐之類的。
病情分析:
低血糖不代表不能減肥,減肥就是多運動,別吃太油膩的食物。
指導(dǎo)意見:
還有就是低血糖的人平時可以多吃點水果,這樣不但可以補充維生素,還可以補充點糖分。再有就是早上起來可以吃雞蛋喝牛奶,中午正常飲食,晚上可以少吃點,循序漸進,慢慢的就好了。時間長了也可以起到減肥的作用。
以上是對“低血糖能減肥嗎?啊呃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你說的情況分析,低血糖而較胖,還是需要減肥的,可以少食多餐。
指導(dǎo)意見:
建議注意適當(dāng)飲食控制,不食油膩食物,不吃零食甜食,不喝飲料啤酒,多食新鮮蔬菜水果,甜水果要控制,多參加運動鍛煉,外出可以帶點吃的。
病情分析:
你好:低血糖的人減肥主要辦法是:要改變飲食結(jié)構(gòu),再加運動。一日三餐按時吃飯,但不要吃得過飽,不要吃高熱量,高脂肪的食物,如油膩油炸熏烤食物等,不要暴飲暴食。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:同時要加強體育運動,如每天早起慢跑跑,15分鐘左右,晚飯后散步40分鐘左右。注意血糖的穩(wěn)定,保持碳水化合物的均勻分布,飲食方面要多吃蔬菜水果,不要喝酒,不要熬夜。
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