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午睡和晚上睡覺都要做夢

女 | 21歲 2020-09-21 14:42:26 1人回復 來自瀘州市

健康咨詢描述： 有半年多經(jīng)常是白天午睡做夢，有時候會醒，醒了又睡，還是會做，醒來特別累，晚上也是各種各樣的夢，第二天沒有什么精神，而且晚上睡覺，特別想睡，但是睡不著，每天都會很晚很晚才睡著，要么就聽助眠的那種聲音視頻，才能睡著。而且還掉頭發(fā)，記憶力也不是很好。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:13:06 我要投訴

      通過你的描述如果經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，多參加體育鍛煉來轉移注意力，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠，也可以適當服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

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