如何不吃藥，不運(yùn)動(dòng)變廋

      如果有覺(jué)得腿粗想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外控制一下，不要使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)都不走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果！建議堅(jiān)持?。?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖主要是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，暴飲暴食導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥主要還是通過(guò)合理控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉的，飲食需清淡，避免吃太油膩，多吃水果和蔬菜，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上