健康咨詢描述: 現(xiàn)在就是不想去讀書了,感覺怎么都跟不上,學的很累,也不知道該干嘛,每天寫作業(yè)考試就焦慮,從小就沒幾個朋友,我感覺生活真的沒啥意思了,牙齒從小沒有齊,還少牙,臉上還有很多痣,大的小的都有,每天連笑我都做不到,我真的好累,雖然我在整牙了,但我心里還是好難受,每天上課都要走神,為什么我會長得這么丑,我感覺我再怎么努力也沒有別人好,就是好累好累,每次我都在給別人添麻煩
從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這些情緒煩躁等狀況,首先需要適當?shù)亩嗪椭車擞幸恍贤ń涣?,多出去走走,運動運動,轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力,必要時到精神心理科進一步就診,接受心理輔導(dǎo)和藥物治療,看看狀況有沒有改善。
去吃藥之后是情況好點了,可慢慢的藥吃完了還是心里難受,喜歡鉆牛角尖,一點小事情就是過不去
這些方面需要一定的時間和過程,慢慢的去改善解決。
這個也要注意,是不是因為壓力過大的問題導(dǎo)致的要注意勞逸結(jié)合,注意減壓,并且只要自己努力,就不要過于追求結(jié)果,但是努力是前提,主要還是注意放松,不要給自己太大的壓力。
現(xiàn)在就是哪兒也不想去,特別想睡覺
情緒狀態(tài)會影響到你的那些動性。
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