拖拽重物過了幾天左側(cè)腰才疼，現(xiàn)在疼痛轉(zhuǎn)移到尾椎骨

健康咨詢描述： 10天前拖拽重物，當(dāng)時沒感覺，第二天左側(cè)腰窩有點疼，但不影響走路，敷了一天膏藥感覺沒啥大事，沒放在心上，所以那幾天走路、站立還挺多的。后來過了2-3天，感覺左側(cè)從背部到臀部，一會這里疼一會那里疼，又買了扶他林每天抹3次，但感覺這個藥對我沒用，彎腰、拿東西牽動肌肉的時候還是會微微疼一下。昨天有事又走了不少路，晚上左側(cè)尾椎骨有點疼，今天感覺疼痛更集中在尾椎骨、還有點加重，我已經(jīng)做了熱敷、貼了膏藥還綁了個束腰。 我不明白為什么疼痛還能轉(zhuǎn)移，我這搬重物的時候沒感覺是不是不能算急性腰扭傷，而且起初疼的腰窩現(xiàn)在完全不疼了，但尾椎骨是坐著也有點疼。我這些天看網(wǎng)上的信息，為了減少腰部受力，每次都是扎馬步下蹲，取代彎腰的姿勢，不知道和這個動作有沒有關(guān)系。我過兩天要開學(xué)了，還得搬行李，我想問問現(xiàn)在應(yīng)該怎么緩解尾椎骨疼痛呢