怎么判斷肝火旺，陰虛火旺和屬于那種濕

健康咨詢描述： 1.頭部面部出油大，頭皮摸起來有形似痘痘的東西，臉和背也有痘痘 2.容易胖，堅持一個月跳繩之后反而增重了好幾斤 3.胸與肚子中間經(jīng)常感到難受有什么梗著一樣，肚子特別大有時候還硬硬的 4.口干口苦，經(jīng)常口渴，但是喝了水之后就老是上廁所，有點尿頻，便秘 5.失眠多夢，有時候十一二點困了但是躺上床根本就不想睡 6.起床困難，明明醒了但是全身乏力爬不起來，經(jīng)常翻身睡回籠覺(一般早上六點半就醒了，然后老是爬不起來睡到八點左右) 7.眼睛發(fā)酸，很容易暴躁，經(jīng)常腰酸背痛 8.很容易流汗 去看過中醫(yī)，也吃過藥到現(xiàn)在還是挺嚴(yán)重，就是背部痘痘少了點。有醫(yī)生說我是濕熱，看的第二個醫(yī)生說我脾胃虛，開的藥一個是清熱一個是健脾我吃了都沒啥感覺，到現(xiàn)在也沒好轉(zhuǎn)，有個同學(xué)的爸爸也是中醫(yī)他說我這是肝火旺的表現(xiàn)，現(xiàn)在有點懵，不知道怎么判斷自己體質(zhì) 半年多以前就開始出現(xiàn)這些癥狀，本來90斤胖到109了，因為私人原因必須在二十多天內(nèi)減肥起碼到95左右，還有肚子必須減掉！也有在鍛煉，但是胸與肚子中間那個部位一痛我就受不了，也不知道有什么辦法可以調(diào)整一下，可以做什么運動，還有怎么調(diào)理身體