保守治療的前交叉韌帶損傷后，恢復(fù)鍛煉應(yīng)如何做

男 | 22歲 2020-09-12 09:41:45 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：前交叉韌帶損傷后，保守治療，現(xiàn)在恢復(fù)到正常走路了，現(xiàn)在跑步很困難，會(huì)疼痛，想了解怎樣才能快快的回到原來的狀態(tài)

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2020-09-12 09:48:07 我要投訴

建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，不能跑步，少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、海帶、骨頭湯。

2020-09-12 10:26 ask9015087875 追問

現(xiàn)在是急性期嗎？

2020-09-12 10:27醫(yī)生回答：

現(xiàn)在屬于急性期。

2020-09-12 10:28 ask9015087875 追問

可是，這是已經(jīng)是六個(gè)月之后的我了，三月份我受的傷，現(xiàn)在我就想知道，如何鍛煉，能回到原來的狀態(tài)，應(yīng)該不是急性期吧

2020-09-12 10:29醫(yī)生回答：

建議先吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部理療，按摩，熱敷進(jìn)行緩解。

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來。

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