失眠非常嚴重，時間長，脾氣差，精神差

      您的癥狀相對來說比較復雜，目前我建議您將血壓控制好，因為血壓如果控制不好，會引起一些并發(fā)癥發(fā)生的，現(xiàn)在您到醫(yī)院找中醫(yī)給您看一看，您可以考慮吃點中藥調理一下，中醫(yī)講究辨證論治?？梢葬槍ι眢w情況對癥的調整，藥物有癲癇病，平時要避免一些誘發(fā)因素。不要飲酒吸煙，不要吃刺激性的食物。

      病情分析：
      已經(jīng)失眠有5年多了，這種情況如果想調理的話，最好去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院看看中醫(yī)，用中藥調理一下，效果不錯的。
      指導意見：
      這種情況的話，可能有與更年期也有一定關系的。建議平時加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶咖啡等。