呼吸不暢，有點(diǎn)窒息感，喉嚨總有黏痰，頭有點(diǎn)暈。

健康咨詢描述： 就昨天下午，我躺著床上玩手機(jī)，到吃飯時(shí)間我起來(lái)，吃飯一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，我雖然把飯吃完了，還把豆花的湯喝了幾口，但是出去逛街時(shí)候，就覺(jué)得有點(diǎn)呼吸不暢，喉嚨總有黏痰，回到家，感覺(jué)就有點(diǎn)難受了，窒息感，呼吸不暢，喉嚨總有黏痰，頭有點(diǎn)暈，我喝了點(diǎn)白開(kāi)水，可是我卻嘔吐了出來(lái)，晚上也沒(méi)怎么睡好，五點(diǎn)鐘就醒了，心跳有點(diǎn)點(diǎn)快，到今天早上，那個(gè)感覺(jué)一直在，弄的我吃早飯一點(diǎn)胃口都沒(méi)有。醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)我是怎么了？有沒(méi)有什么緩解方法?