控制不住飲食，經(jīng)常吃太多消化不好怎么辦

男 | 26歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-09-10 07:27:16 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：飲食經(jīng)常過(guò)多已經(jīng)很久了，我總是把握不住飲食量，吃多了脾胃難受脹氣而且睡眠不好整個(gè)人精神恍惚。總是想靠吃來(lái)發(fā)泄情緒，大夫我該如何把握飲食量，總是不自覺(jué)的想多吃，經(jīng)常因?yàn)槌远嗤砩纤恢?，白天沒(méi)精神太痛苦

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張媛媛北京大學(xué)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén) 幫助網(wǎng)友：163

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2022-08-25 20:31:44 我要投訴

      病情分析：
      你目前主要表現(xiàn)為飲食量較多，不能自我控制飲食的結(jié)構(gòu)控制飲食量。同時(shí)伴有精神不振、失眠等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您的這種情況，首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，克服焦慮緊張的情緒。加強(qiáng)體育鍛煉，如夜間失眠，可服用鎮(zhèn)靜催眠的藥治療，同時(shí)應(yīng)下決心控制飲食量，久而久之就可以形成飲食的習(xí)慣。