減肥糖果導(dǎo)致的身體不舒服

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與正在減肥階段，吃了減肥糖果，禁食三天引起的營(yíng)養(yǎng)不良性休克狀態(tài)有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快按時(shí)吃飯，以免由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏而造成嚴(yán)重的身體傷害，甚至危機(jī)生命安全，減肥是一個(gè)緩慢的過(guò)程，是在保證不影響身體健康和生命安全的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，如果你為了減肥而不顧后果的話，不值
      

      你好！饑餓療法不是減肥的好方法，可以在膳食結(jié)構(gòu)和食量上加以調(diào)整，但絕不能不吃飯。另外，減肥藥物尤其是廣告藥成分復(fù)雜，其不良反應(yīng)不可預(yù)見(jiàn)。很多女孩因服用減肥藥物導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，停經(jīng)，心慌等，所以不建議服用減肥藥。首先判斷你是否超重呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)綜合進(jìn)行，建議，低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料。早餐保證有一個(gè)雞蛋，正餐主食以二兩為限。午餐有一兩瘦肉或魚(yú)肉。晚餐可以以水煮菜為主，如果餓還再加一個(gè)脫脂純牛奶。千萬(wàn)不可使自己餓的疲憊不堪。蔬菜和低糖水果不限量。每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，如跑步，跳健身操等。以心率不超過(guò)110次/每分為宜，要有出汗。運(yùn)動(dòng)量，以第二天清晨感覺(jué)不到疲憊為度。祝好！