腎有些虛，怕冷，怎樣補腎

      你好，首先你尚未成年，這個年紀是不可以手淫的，長時間的手淫，對自己的生活以及性生活影響是很大的，及時的戒掉這個不好的習慣，平時多注意鍛煉，其次，必要的時候可以口服一點，六味地黃丸來改善目前的癥狀

      病情分析：
      自訴長期手淫，導致腎虛，癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫(yī)治方法，盡快好起來
      指導意見：
      首先建議你戒掉手淫不良習慣，陽光起來，保持健康心態(tài)，通過增加營養(yǎng)飲食，積極的鍛煉身體，很快就恢復正常的。