健康咨詢描述: 這段時間肚子有點脹氣,老是放屁,還有點便秘,不知道是剛上高中壓力大還是什么原因,希望得到幫助。
你好,根據(jù)您所描述的情況,平時要注意飲食,不要吃得過多易消化為主,少吃油膩煎炸的食物,多活動活動可以促進腸胃蠕動,多吃點水果蔬菜,注意腹部保暖,可以服用益生菌調(diào)理腸胃。
病情分析:
根據(jù)描述,考慮是消化功能不良,與飲食不當(dāng),壓力大,活動量少,喝水少有關(guān)??梢詧猿置刻祗w育鍛煉,注意飲食調(diào)理,多喝水,會逐漸恢復(fù)正常的。
指導(dǎo)意見:
注意保持精神放松,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,規(guī)律作息,避免熬夜,忌煙酒,忌辛辣刺激性食物,進食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物,吃些新鮮蔬菜水果,適當(dāng)運動,避免勞累。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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