高血壓通過(guò)跑步可以降低嗎

男 | 37歲 2020-09-04 10:52:09 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我從十年前就發(fā)現(xiàn)血壓高，當(dāng)時(shí)通過(guò)跑步將血壓控制得很好。后來(lái)工作后沒(méi)有堅(jiān)持。今年三月份發(fā)現(xiàn)血壓升到了110-160，當(dāng)時(shí)沒(méi)有吃藥，一直堅(jiān)持跑步，現(xiàn)在血壓還是高，低壓在90-105之間，高壓還好，基本不高。我想問(wèn)，通過(guò)跑步以及飲食調(diào)控，真的可以降血壓?jiǎn)?，如果可以，那需要多久才能正常呢?

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2020-09-04 10:58:19 我要投訴

你好，通過(guò)跑步和飲食可以來(lái)降低血壓，因?yàn)榕懿侥芫徑馊说男睦韷毫?，可以使血液循環(huán)加快回流增加，擴(kuò)張血管，大量排出汗液，跑步確實(shí)可以降低血壓，但是如果血壓比較高，還是需要吃降壓藥物來(lái)治療，飲食上要低鹽低脂低糖，注意休息，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186677

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2020-09-04 10:53:02 我要投訴

有高血壓疾病，平時(shí)要低鹽低脂飲食，要充足的睡眠，良好的心態(tài)可以選擇長(zhǎng)效的降壓藥物，控制血壓可以吃硝苯地平控釋片的，那么這個(gè)是血壓，這個(gè)需要控制食改變生活方式，然后降壓治療

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>