天生黑想美白有什么好辦法

      多吃富含維生素c與維生素e的食物，還有牛奶等富含蛋白質，膠原蛋白的食物可以促進皮膚的光滑美白。還有平時一定要注意防曬，紫外線是使人變黑有斑的一個重要因素。平時多注意臉部的補水。
      

      病情分析：
      您好，您是天生的皮膚比較黑，想要美白的話，可以吃點，含維生素C豐富的水果和牛奶。
      指導意見：
      建議您可以用些美白作用的身體乳和洗面奶，同時口服一些天然維生素E和天然維生素C，平時飲食中注意多吃點含維生素的蔬菜水果，多喝牛奶，出門注意防曬，注意休息，避免熬夜勞累，應該可以改善，祝您健康