偶爾吃多了，如何補(bǔ)救
健康咨詢描述： 今日進(jìn)食！早上吃碗麥片粥和半個(gè)玉米 中午吃一個(gè)煮芋頭，一個(gè)玉米，一個(gè)雞蛋，到了下午餓了，吃了兩個(gè)肉松土司，一小包威化餅干！晚上不吃，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！請(qǐng)醫(yī)生多多給意見(jiàn)！
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如果你進(jìn)食量太多，這種情況會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，比如會(huì)引起腸胃消化不好，目前建議你可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)幫助消化，如果出現(xiàn)腸胃不適，也可以服用一些能夠幫助消化的藥物治療。
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根據(jù)你的描述分析，如果你吃多了的話，可以吃健胃消食片來(lái)緩解癥狀，不要吃一些容易脹氣的食物，可以吃一些酸性的食物來(lái)緩解癥狀，少喝一些水，不要吃膨化食品。
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病情分析。
根據(jù)你的情況描述來(lái)看，偶爾吃多了一頓是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，不必太擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)。建議每次吃飯的時(shí)候要定時(shí)定量，不要暴飲暴食。不要愛(ài)吃的東西就多吃，不愛(ài)吃的東西就少吃，一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，即使不愛(ài)吃的東西也要吃一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
以上是對(duì)“偶爾吃多了，如何補(bǔ)救”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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