19歲男生身高180190斤左右

      對體重進行適當?shù)墓芸兀且ＷC三餐的營養(yǎng)攝入，多吃應(yīng)季的蔬菜水果，多喝白開水，適當?shù)氖萆頃@高，但本身你的身高已經(jīng)很高了。加強體育鍛煉，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，健康飲食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高體重的問題的情況咨詢，看出來你是一個非常關(guān)注自己身體健康及美好形象的智慧青年，你身高減100等于88公斤，85公斤在10%正常范圍之內(nèi)，標準體重。
      指導意見：
      建議你千萬不要擔心，保持樂觀的心情，千萬不要熬夜，合理膳食，加強鍛煉身體，通過鍛煉身體來增加自信心和肌肉發(fā)達程度。
      

      病情分析：
      如果你想變瘦，你這種情況建議多運動，然后再合理安排飲食。
      指導意見：
      早上起來可以吃雞蛋喝牛奶，中午正常飲食，別吃太油膩的，可以吃點瘦肉或者魚肉。晚上別吃主食了，吃點菜喝點稀飯，堅持一段時間應(yīng)該有效果的。
      
      以上是對“19歲男生身高180190斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！