一彎腰就腰疼怎么辦呢

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況其實質(zhì)就是腰肌勞損引起的，可選擇推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質(zhì)針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重體力勞動，一定要多運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，平臥硬板床。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：從你描述的情況看，你這么小的年齡，平時注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度勞累及長時間一個姿勢，盡量平臥硬板床，忌彎腰負(fù)重，扭腰側(cè)躺，防止受涼潮濕刺激，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以了。