怎么養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食？

      如果你肝功能沒有任何問題的話，就不用吃任何藥物了，平時(shí)只要注意避免喝酒吸煙那然后避免吃些對(duì)肝臟有損害的藥物就可以的。只是飲食多吃一些高蛋白的和含維生素多的東西就可以。
      

      病情分析：
      養(yǎng)肝護(hù)肝，建議少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常喝酒損傷肝臟，建議不要喝。再一個(gè)就是避免長期的服用抗生素、鎮(zhèn)痛藥，或長期服用不必要的藥物和補(bǔ)品等。要保持心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)。多吃些富含維生素c的食物，適量使用優(yōu)質(zhì)的蛋白，多吃一些菌類。養(yǎng)肝的食物還有喝檸檬水，奶制品，以酸奶最好，能促進(jìn)毒素排出，提高機(jī)體免疫能力。
      指導(dǎo)意見：
      以下食物具有養(yǎng)肝護(hù)肝保肝的作用。1、銀耳：銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。2、土豆：有很強(qiáng)的降低血中膽固醇,維持血液酸堿平衡,延緩衰老及防癌抗癌作用,土豆含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等容積性排便物質(zhì)。3、山楂：可加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌,心房運(yùn)動(dòng)振幅及冠狀動(dòng)脈血流量,還能降低膽固醇,促進(jìn)脂肪代謝。4、菊花：有降低血脂的功能,具有平穩(wěn)的降壓作用。
      
      以上是對(duì)“怎么養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，首先不要盲目的養(yǎng)肝吃保肝藥物，這些保健品呢是藥都是有三分毒的。首先需要問你的是既往有沒有什么慢性肝炎的病史？
      指導(dǎo)意見：
      比如有慢性病毒性肝炎，比如常見的乙肝，丙肝，或者是有藥物性的肝炎，或者是有酒精肝等等。如果沒有那么建議你先去體檢查一下肝功能，是否正常查一下乙肝，兩對(duì)半系列查一下丙肝的抗體，查一下肝臟的B超，如果這些都正常，那么說明你肝臟本來就沒有問題。那么平時(shí)的生活當(dāng)中應(yīng)該首先養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，不要吃過油膩的食物，其次呢，千萬不能酗酒。正常生活就是對(duì)肝臟最好的保健。