關(guān)于核桃的營養(yǎng)問題哈哈

      核桃有很好的營養(yǎng)，物質(zhì)可以補(bǔ)充大腦。多吃核桃，特別是多吃一些堅(jiān)果類的食物，都有助于促進(jìn)大腦的生長發(fā)育。所以平常就要加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食均衡多樣化，多吃核桃大棗或者是堅(jiān)果類的食物，可以把腦袋變得越來越聰

      病情分析：
      核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補(bǔ)品。此外，這些油脂還可供給大腦基質(zhì)的需要。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補(bǔ)充，有健腦益智作用。
      指導(dǎo)意見：
      核桃的功效：
      核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑?；加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個(gè)核桃仁，即可起到滋補(bǔ)治療作用。

      病情分析：
      您好，核桃是一種堅(jiān)果，有營養(yǎng)大腦細(xì)胞，滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，長期吃核桃對大腦，頭發(fā)都有好處。
      指導(dǎo)意見：
      核桃含有人體所需的核桃素，長期吃核桃對大腦是有好處的，同時(shí)還要合理搭配食物，也要多吃新鮮蔬菜水果，肉類等食物。
      以上是對“關(guān)于核桃的營養(yǎng)問題哈哈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！