舉完杠鈴胳膊肘有輕微疼痛感

      舉完杠鈴，感覺胳膊肘有輕微的疼痛感，這種情況應(yīng)該還是用力引起的，應(yīng)該是沒有太大的問題，不用過于擔(dān)心的，鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了，習(xí)慣應(yīng)該不會(huì)有這種感覺的，或者是去醫(yī)院拍個(gè)片子看一下。
      

      可能是肌肉酸痛導(dǎo)致的，經(jīng)過放松后是沒有問題的，建議舉杠鈴前做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)，舉玩后做好放松運(yùn)動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)的安全性，量力而行，不要太過勉強(qiáng)。
      

      病情分析：
      舉完杠鈴后，感到肘關(guān)節(jié)部位輕微疼痛感，這個(gè)可能是運(yùn)動(dòng)量比較大，導(dǎo)致肌肉的肌的局部拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      像這個(gè)可能是運(yùn)動(dòng)量比較大，覺得次數(shù)比較多，導(dǎo)致的情況可以做一下熱敷，外用一點(diǎn)云南白藥氣霧劑。自我局部進(jìn)行按摩看一下。近期休息一下或者減少一下運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“舉完杠鈴胳膊肘有輕微疼痛感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！