請問醫(yī)生，經(jīng)常做長達(dá)30秒左右的憋氣訓(xùn)練能否改善肺

      經(jīng)常的做憋氣訓(xùn)練。也可以幫助提高肺活量。提高肺活量，您可以經(jīng)常做一些胸部的擴張練習(xí)，或者是堅持一些有規(guī)律的跑步，這樣也可以幫助提高肺活量的。
      

      病情分析：
      肺活量是指在最大吸氣后盡力呼氣的氣量。包括潮氣量、補吸氣量和補呼氣量三部分。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，適度進行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你的年齡不大，做長時間的憋氣訓(xùn)練，是可以鍛煉肺活量，肺功能的，沒有什么危害。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議有可以進行跑步訓(xùn)練，來增加肺活量，平時清淡飲食習(xí)慣，避免刺激性食物，注意休息。保持心情舒暢。
      
      以上是對“請問醫(yī)生，經(jīng)常做長達(dá)30秒左右的憋氣訓(xùn)練能否改善肺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！