總忘事每天很煩惱。不知怎么辦！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己總是忘記準(zhǔn)備做的事情，第一件事情做完后忘記了第二件事情可能是神經(jīng)衰弱的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己總是青春發(fā)育時(shí)期需要多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，每天保持充足休息睡眠或保持心情舒暢，樂(lè)觀心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜或過(guò)度勞累，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行咨詢檢查。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，記憶力差，很煩惱焦慮，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，什么事情要強(qiáng)化記憶，也可以利紙和筆或手機(jī)記錄等，作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠。
      
      以上是對(duì)“總忘事每天很煩惱。不知怎么辦！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！