健康咨詢描述: 總是睡不著(失眠),心情非常的煩,同學(xué)說我?guī)拙渚湍芨麄兂称饋?因此基本沒有人給我玩我非常的孤獨(dú)所以經(jīng)常自言自語(yǔ),我不知道怎么辦才好,今年15歲,性別男
你好,青少年朋友根據(jù)您的描述,您總是睡不著覺,心情非常的煩躁,容易與同學(xué)吵架。感覺到孤獨(dú)。能這種情況考慮是焦慮狀態(tài)。建議您到醫(yī)院心理門診做心理咨詢。同時(shí)要調(diào)整好自己的心態(tài)。與同學(xué)多交流。
病情分析:
可能有輕度的抑郁和焦慮。
而抑郁和焦慮,究其根本都是來自于現(xiàn)實(shí)中的巨大壓力。
比如正在升學(xué)中,比如工作十分緊張。
而壓力,無法通過正常的途徑排解出來,所以,就有了焦慮、煩躁。而焦慮和煩躁一旦長(zhǎng)時(shí)間存在,人就會(huì)抑郁,即孤獨(dú)。
指導(dǎo)意見:
所以問題的根本,在于壓力。而生活的壓力,我們并無法逃避:自在不成人,成人不自在。
可我們,卻可以比較合理的處理這些壓力。
比如轉(zhuǎn)移注意力和合理的發(fā)泄。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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