如何讓自己不在那么神經(jīng)，強迫

      首先你要有一個認知，這個世界上沒有十全十美的人和事物，一定要接受現(xiàn)實，面對現(xiàn)實，平時要放松心情，舒緩情緒，常做一些有氧運動，在心里對自己有一個暗示。

      病情分析：
      你好，數(shù)字只是計數(shù)的一個符號，并不代表什么，自己對于不喜歡的數(shù)字總是感覺纏著自己，這是自己的心理方面出現(xiàn)了問題，是一個認識問題。根據(jù)以上癥狀考慮是患有強迫癥的狀況。
      指導意見：
      以上問題的出現(xiàn)建議選擇醫(yī)院精神科就診檢查，給予進一步的明確診斷，僅在明確以后，醫(yī)生會根據(jù)癥狀給予藥物治療，也可以選擇心理行為治療，針對自己的癥狀也沒必要著急，需要正確的認識接納，順其自然。