經(jīng)常熬夜臉上暗淡無光，有黑眼圈

男 | 22歲 2020-08-21 13:13:14 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：吃什么能讓臉上有光澤，淡化黑眼圈，平時(shí)經(jīng)常熬夜

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2020-08-22 14:27:26 我要投訴

平時(shí)長期熬夜習(xí)慣，睡眠時(shí)間比較短，休息不好等原因，就會(huì)引起黑眼圈癥狀的。這種情況下，飲食調(diào)理應(yīng)該是次要的，注意飲食均衡就行了，主要是注意改變這種不規(guī)律睡眠作息時(shí)間，不要熬夜，面部皮膚就會(huì)改善，黑眼圈癥狀也會(huì)改善的。

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2020-08-21 16:09:32 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      1黑眼圈，一般都是長期熬夜，睡眠不足引起的，還有長期注視手機(jī)電腦屏幕，用眼不當(dāng)行為所致，是慢慢累積形成的，而不是突然形成的。首先得保持良好習(xí)慣，多休息，才會(huì)慢慢恢復(fù)正常的，如果癥狀明顯，可用新鮮的土豆片，切成很薄的片，外敷于眼周，定期外敷。或做面膜，面部多做護(hù)理，可有效果。