到底怎么戒掉自慰行為

      這種情況應(yīng)該及時(shí)控制自己，趕緊戒掉，這種情況會(huì)影響你以后的婚育生活，而且還不衛(wèi)生，建議你注意局部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，平時(shí)可以聽聽輕音樂，出去做一些有氧運(yùn)動(dòng)之類的。

      病情分析：
      不要刻意的去控制，把你的注意力轉(zhuǎn)移到體育鍛煉上，多鍛煉身體，多增強(qiáng)體質(zhì)，多和同齡人溝通交流和交往
      指導(dǎo)意見：
      每天做有一些有意義的事情，這樣就會(huì)減少了最刺激身體的主意，不要經(jīng)常的看成人視頻，保持好的心態(tài)，在飲食上一定要均衡飲食，不要偏食

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，最近一段時(shí)間自己有自慰行為，自己不能克制自己，可能是自己缺乏自信心和勇氣的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多學(xué)習(xí)一些生理性知識(shí)，多了解青春期自慰對(duì)身體發(fā)育或身心健康的影響，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓克制自己，不要看過于性方面的東西，多選擇自己比較感興趣事情做轉(zhuǎn)移注意力。
      以上是對(duì)“到底怎么戒掉自慰行為”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽约旱淖晕慷鵁?。指?dǎo)意見：不知道你自慰的頻率是幾天一次，如果每周控制在一兩次的范圍之內(nèi)，對(duì)身體是不會(huì)有什么影響的，關(guān)鍵是自慰的時(shí)候要注意衛(wèi)生。大多數(shù)青春期男孩女孩都有自慰的，這也是正常的生理需求，不是什么十惡不赦的行為，沒有自慰人很少的，當(dāng)然了，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，帶著疲憊入眠，多聽聽輕松愉快的音樂也能轉(zhuǎn)移注意力的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在這個(gè)年齡出現(xiàn)性欲望是正常的，但是頻繁的自慰對(duì)身體健康有害。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的意思是想戒掉自慰的行為，但是就是控制不住，不知道你自慰的頻率有多高，我感覺應(yīng)該是很頻繁的，這樣很容易導(dǎo)致陰道感染，影響健康，最簡(jiǎn)單的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，控制不住的時(shí)候就去跑步，或者做別的運(yùn)動(dòng)慢慢就戒掉了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，關(guān)于自慰的問題，不要人為的給自己施加壓力。因?yàn)槌扇酥灰园l(fā)育正常，就會(huì)有性的欲望，一周1至2次的自慰，不會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，要堅(jiān)持正常的生物鐘，早睡早起，睡前不要玩手機(jī)或者看色情的東西。有自慰欲望的時(shí)候，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，想些其它的有意義的事情，找些自己喜歡的事情去做，這樣就會(huì)得到一定的抑制。