健康咨詢描述: 便秘有差不多一個(gè)月了,后面我就買(mǎi)了清好清暢潤(rùn)腸膠囊回來(lái)吃,現(xiàn)在情況比以前好多了,我不過(guò)我還是想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生其他的解決便秘的方法?
便秘這種情況,建議你吃點(diǎn)益生菌凍干粉調(diào)理腸道菌群,沒(méi)有副作用,并且平時(shí)飲食多吃蔬菜水果,多喝水,多吃含有粗纖維的食物,比如說(shuō)芹菜,韭菜,白菜,香蕉等有利于排便效果好。
便秘表現(xiàn)為排便難、次數(shù)少、糞便干結(jié)量少等,多見(jiàn)于老年人,建議平時(shí)要適當(dāng)增加活動(dòng)量,同時(shí)在飲食上增加粗糧、水果、蔬菜等的攝入,膳食纖維在經(jīng)過(guò)結(jié)腸的時(shí)候可以減少水分的吸收,防止大便干燥,同時(shí)有助于維持正常的腸道菌群平衡,對(duì)維持腸道健康改善便秘癥狀很有意義。同時(shí)也建議服用藥物,比如莫沙必利、四磨湯口服液、乳果糖等等,能達(dá)到事半功倍的效果。
除了吃藥之外,您就要注意調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)了,多吃一些潤(rùn)腸通便的食物,每天也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),這樣可以幫助促進(jìn)排便,比如香蕉火龍果或者是蔬菜粗糧谷物,這些都可以幫助促進(jìn)排便的。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘應(yīng)該怎么辦才好?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,長(zhǎng)期便秘,一個(gè)月,多長(zhǎng)時(shí)間一次大便?大便性狀怎么樣?稀便?干便?以前有沒(méi)有出現(xiàn)這種情況?
指導(dǎo)意見(jiàn):
以前有什么病史嗎?有沒(méi)有痔瘡?腫瘤?做過(guò)什么檢查嗎?結(jié)腸鏡做過(guò)嗎?檢查結(jié)果發(fā)一下,用過(guò)這些藥物有什么不良反應(yīng)嗎?乳果糖口服液也可以,開(kāi)塞露也可以,四磨湯也可以通便,蘆薈膠囊也可以。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
潤(rùn)腸通便。本品用于實(shí)熱便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于用于便秘。...[說(shuō)明書(shū)]
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