健康咨詢描述: 之前看過心里醫(yī)生,醫(yī)生說我有強(qiáng)迫癥,最近發(fā)現(xiàn)身邊的聲音感覺很大,一點(diǎn)聲音細(xì)微的我都能聽得到,不想出門,噩夢,總感覺有人向我接近,有時(shí)候突然想起我不想想的事,看到字看到圖片不好的記憶都出來。
你容易做噩夢,目前這種情況與強(qiáng)迫癥有一定的關(guān)系與焦慮恐懼也有關(guān)系的,建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好,不要老是關(guān)注這些事情,外邊的聲音主要還是因?yàn)槟氵^度的去關(guān)注導(dǎo)致的,所以。你的興趣愛好多了以后,對這些事情關(guān)注的自然會(huì)少,就會(huì)減輕這些噪音的關(guān)注,你可以適當(dāng)?shù)娜メt(yī)院吃一點(diǎn)藥物幫著控制。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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