腘繩肌拉傷，一年半，跑步時(shí)仍有疼痛。

男 | 17歲 2020-08-19 10:51:45 1人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述：去年運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，我因沒有熱身去沖了100米，然后腘繩肌拉傷，我沒及時(shí)處理然而繼續(xù)跑步，跑了大概有四五100到現(xiàn)在為止走路不疼，跑步一加速就疼，現(xiàn)在該怎么辦？

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2020-08-19 10:53:39 我要投訴

肌腱拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí),可服用一些止疼，止血類藥物，二十四小時(shí)至四十八小時(shí)后拆除包扎?？筛鶕?jù)傷情外貼活血和消腫脹膏藥，適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩.，還可以選擇拔罐、理療、活血化瘀類中藥外洗外用的方法來治療。