23天前腘繩肌肌肉拉傷

      你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周，近期內(nèi)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。兩周后疼痛沒有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下看看。還可以外用云南白藥氣霧劑。
      

      您好，您這個(gè)情況在測試跑步的過程中，很有可能并且是極大有可能再次拉傷，正常的話要休息一個(gè)月到一個(gè)半月，而且三個(gè)月以內(nèi)避免劇烈活動(dòng)，建議您佩戴彈力繃帶進(jìn)行相關(guān)的保護(hù)，必要時(shí)醫(yī)院就診檢查。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是20多天前因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的肌肉拉傷，現(xiàn)在慢跑是感覺不是太明顯。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述是20多天前飲用水上導(dǎo)致的肌肉拉傷，現(xiàn)在進(jìn)行慢跑活動(dòng)時(shí)感覺不太明顯。但是全力跑時(shí)會(huì)感覺到有點(diǎn)疼痛。這種情況在劇烈活動(dòng)前還是要做好熱身運(yùn)動(dòng)。另外在跑步的同時(shí)要多加注意。有再次受傷的可能性。
      
      以上是對(duì)“23天前腘繩肌肌肉拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！