170身高52公斤需要喝碳水化合物嗎？
男 | 19歲 2020-08-18 22:48:49
2人回復
來自商洛市
健康咨詢描述： 我是男生，170的身高體重是52公斤，今年是19歲，聽問需要喝碳水化合物嗎？
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2020-08-18 23:01:44 我要投訴
你19周歲，第二性征發(fā)育和長個處于定型期，目前你的身高170。你的理想體重是65公斤，所以如果想減重的情況下，你可以瘦肉牛奶，雞蛋等優(yōu)質蛋白為主，必要的時候可以配合蛋白粉。
2020-08-18 22:51:23 我要投訴
病情分析：
你好，你身高1.70米體重52公斤，今年19歲聽人要喝碳水化合物嗎？
指導意見：
人體需要的營養(yǎng)，包括碳水化合物，蛋白質脂肪維生素微量元素的，每天吃的主食里就是碳水化合物建議你平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果的人地址，低糖飲食，你的體重應該在130斤，不要太過減肥
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